сън: Моите резултати след 7 месеца | Снимки и факти

Има много фактори, които карат хората да се събуждат, чувствайки се уморени, но малко са тези, които ги карат да се събуждат, чувствайки се здрави.

Най-често срещаният фактор е липсата на сън, най-добрият сън, който съм имал, е 8 часа сън на нощ. Обикновено хората се събуждат уморени, защото са били уморени преди да си лягат, или са били уморени за продължителен период от време и след това са лягали да спят. Когато става въпрос за проблеми със съня и безсъние, хората са по-склонни да имат проблеми със съня, когато не спят в подходящите моменти, но единственият начин да се отърват от безсънието и проблемите със съня е да получат повече сън. Скорошно проучване на д-р Грациано да Силва в Бразилия установи, че моделите на съня при деца на възраст между 3-9 години могат да се променят значително, когато родителите имат право да спят с децата и моделите на съня на децата са променени и симптомите на децата с нарушения на съня намаляха. В проучване, публикувано в изданието на The New England Journal of Medicine през май 2012 г., екип от учени, включително двама от университета в Калифорния, Сан Франциско, откриха, че децата с хронични нарушения на съня имат по-висок риск от наднормено тегло или затлъстяване при зряла възраст от децата, които са спали добре през детството си.

Последни отзиви за продукта

Sleep Well

Lutz Barker

Sleep Well наскоро се превърна в истински съвет за подобряване на качеството на съня. Много добри п...