Dormir funciona mejor? Los científicos informan que…

Hay muchos factores que hacen que la gente se despierte sintiéndose cansada, pero pocos que la hacen despertarse sintiéndose saludable.

El factor más común es la falta de sueño, el mejor sueño que he tenido es dormir 8 horas por noche. Las personas generalmente se despiertan cansadas porque estaban cansadas antes de acostarse, o estaban cansadas por un período prolongado de tiempo y luego se fueron a dormir. Cuando se trata de problemas de sueño e insomnio, es más probable que las personas tengan problemas de sueño cuando no duermen en los momentos correctos, pero la única forma de deshacerse del insomnio y los problemas de sueño es dormir más. Un estudio reciente realizado por el Dr. Graziano da Silva en Brasil encontró que los patrones de sueño en niños entre las edades de 3-9 años, podrían cambiar significativamente cuando los padres pueden dormir con los niños, y los patrones de sueño de los niños fueron alterados y alterados. Los síntomas de los niños con trastornos del sueño disminuyeron. En un estudio publicado en la edición de mayo de 2012 de The New England Journal of Medicine, un equipo de científicos, incluidos dos médicos de la Universidad de California en San Francisco, descubrieron que los niños con trastornos crónicos del sueño tenían un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad. edad adulta que los niños que habían dormido bien durante su infancia.

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