Virilité et résultats - Rapport des experts des États-Unis d'Amérique...

Je suis toujours à la recherche de bons produits et d'idées pour me faciliter la vie. Je peux vous aider de différentes manières.

Si vous voulez trouver d'excellents produits de tenue, essayez d'y mettre les pieds au bon moment! Je vous suggère toujours d'essayer d'obtenir des produits pour vos pieds et vos chevilles, et de cette façon, vous pouvez commencer à travailler vos muscles. Vous devriez commencer par quelques semaines de bonne musculation, puis l'augmenter progressivement de 10% chaque semaine. Vous voulez travailler sur tous les groupes musculaires, vous devez donc vous assurer que vous travaillez également sur votre tronc et le bas du dos. Cela améliorera votre circulation sanguine et contribuera à votre endurance globale. Vos articulations seront plus saines et plus fortes, et vous aurez la possibilité de courir plus longtemps. Je vais vous fournir des recommandations spécifiques, et vous pouvez passer par beaucoup d'options différentes. Ma première suggestion serait un programme d'haltérophilie et ensuite vous devriez pouvoir commencer à travailler sur votre tronc, le bas du dos et vos jambes. La meilleure façon de construire du muscle est de construire une tonne de muscle à la fois, vous devez donc utiliser un pourcentage élevé du temps.

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