धुआं ३ महीने बाद: मैं ने तो यह सोचा भी न था!

यहां निकोटीन के कुछ लाभ दिए गए हैं, और कुछ अन्य उत्पाद क्यों मदद कर सकते हैं, नुकसान नहीं, जो लोग धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। निकोटीन तम्बाकू के पौधे में प्राकृतिक क्षार है जो प्राकृतिक रूप से तब उत्पन्न होता है जब एक धूम्रपान करने वाला तम्बाकू का धुआं ग्रहण करता है। क्षार को निकोटीन कहा जाता है, वह रसायन जिसके द्वारा वह कार्य करता है। निकोटीन मस्तिष्क में आनंद केंद्र को उत्तेजित करता है जिसे नाभिक एंबुलेस कहा जाता है। निकोटीन श्वसन तंत्र को नियंत्रित करने वाली नसों को भी आराम देता है। निकोटीन भूख को उत्तेजित करता है और रक्त शर्करा को कम करता है। ये सभी चीजें आपके लिए अच्छी हैं और दिमाग के लिए अच्छी हैं। सवाल यह है कि इन उत्पादों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आपको कितना निकोटीन चाहिए?

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले निकोटीन की मात्रा आपके वजन, आपकी उम्र और आपके शरीर की स्थिति सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, धूम्रपान करने वालों को आमतौर पर प्रति दिन लगभग 6 से 10 मिलीग्राम निकोटीन की आवश्यकता होती है। निकोटीन को तंबाकू से लिया जाता है, जिसे होंठों के माध्यम से धूम्रपान या अवशोषित किया जाता है। निकोटीन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अधिकांश धूम्रपान करने वालों को सिगरेट से निकोटीन मिलता है, चबाने या सूंघने से नहीं। सिगरेट का इस्तेमाल करने वाले ज्यादातर लोग भी धूम्रपान करते हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जो धूम्रपान छोड़ने के लिए निकोटीन की जरूरत नहीं छोड़ सकते हैं।

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