Kwaliteit van de slaap, resultaten na 5 weken. Een van de beste...

Er zijn veel factoren die ervoor zorgen dat mensen wakker worden met een vermoeid gevoel, maar slechts weinigen waardoor ze wakker worden met een gezond gevoel.

De meest voorkomende factor is een gebrek aan slaap, de beste slaap die ik ooit heb gehad is 8 uur slaap per nacht. Mensen worden meestal moe wakker omdat ze moe waren voordat ze naar bed gingen, of ze waren langdurig moe en gingen daarna slapen. Als het gaat om slaapproblemen en slapeloosheid, hebben mensen meer kans op slaapproblemen als ze niet op de juiste momenten slapen, maar de enige manier om slapeloosheid en slaapproblemen kwijt te raken, is door meer te slapen. Een recent onderzoek door dr. Graziano da Silva in Brazilië heeft uitgewezen dat het slaappatroon bij kinderen in de leeftijd van 3-9 jaar aanzienlijk kan veranderen wanneer ouders met de kinderen mogen uitslapen, en dat het slaappatroon van de kinderen wordt veranderd en de symptomen van de kinderen met slaapstoornissen namen af. In een studie gepubliceerd in The New England Journal of Medicine van mei 2012 ontdekte een team van wetenschappers, waaronder twee artsen van de Universiteit van Californië, San Francisco, dat kinderen met chronische slaapstoornissen een hoger risico hadden om overgewicht of obesitas te krijgen bij volwassenheid dan kinderen die tijdens hun jeugd goed hadden geslapen.

De nieuwste productrecensies

Sleep Well

Lutz Barker

Sleep Well is onlangs een echte insider tip geworden voor het verbeteren van de slaapkwaliteit. Vee...