Dormi, impresiile utilizatorilor după 3 săptămâni | rating + tips

Există mulți factori care îi determină pe oameni să se trezească obosiți, dar câțiva îi fac să se trezească să se simtă sănătoși.

Cel mai frecvent factor este lipsa somnului, cel mai bun somn pe care l-am avut vreodată este 8 ore de somn pe noapte. Oamenii se trezesc de obicei obosiți pentru că erau obosiți înainte de a merge la culcare sau au fost obosiți o perioadă lungă de timp și apoi au mers la somn. Când vine vorba de probleme de somn și insomnie, oamenii au mai multe șanse să aibă probleme de somn atunci când nu dorm la orele potrivite, dar singura modalitate de a scăpa de insomnie și probleme de somn este să dormi mai mult. Un studiu recent realizat de Dr. Graziano da Silva, în Brazilia, a descoperit că tiparele de somn la copiii cu vârste cuprinse între 3-9 ani, s-ar putea schimba semnificativ atunci când părinților li se permite să se culce cu copiii, iar modelele de somn ale copiilor au fost modificate și simptomele copiilor cu tulburări de somn au scăzut. Într-un studiu publicat în ediția din mai 2012 a The New England Journal of Medicine, o echipă de oameni de știință, inclusiv doi medici ai Universității din California, San Francisco, au descoperit că copiii cu tulburări cronice de somn, aveau un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi în vârsta adultă decât copiii care dormiseră bine în copilărie.

Ultimele recenzii despre produs

Sleep Well

Lutz Barker

Sleep Well a devenit recent un sfat real pentru îmbunătățirea calității somnului. Multe experiențe ...