Sömnkvalitet från den officiella källan | Avslöjande bilder!

Det finns många faktorer som gör att människor vaknar trött, men få som får dem att vakna och känna sig friska.

Den vanligaste faktorn är brist på sömn, den bästa sömnen jag någonsin har haft är 8 timmars sömn per natt. Människor vaknar vanligtvis trötta eftersom de var trötta innan de gick till sängs, eller de var trötta under en längre tid och sedan sov. När det gäller sömnproblem och sömnlöshet är det mer sannolikt att människor får sömnproblem när de inte sover vid rätt tidpunkter, men det enda sättet att bli av med sömnlöshet och sömnproblem är att få mer sömn. En nyligen genomförd studie av Dr. Graziano da Silva i Brasilien fann att sömnmönster hos barn mellan 3-9 år kan förändras avsevärt när föräldrar får sova hos barnen och barnens sömnmönster förändrades och symtomen hos barnen med sömnstörningar minskade. I en studie publicerad i maj 2012-upplagan av The New England Journal of Medicine upptäckte ett team av forskare, inklusive två University of California, San Francisco läkare, att barn med kroniska sömnstörningar, hade en högre risk att bli överviktiga eller feta i vuxen ålder än barn som hade sovit bra under sin barndom.

De senaste produktrecensionerna

Sleep Well

Lutz Barker

Sleep Well har nyligen blivit ett riktigt insider tips för att förbättra sömnkvaliteten. Många goda...

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Lutz Barker

En ökad sömnkvalitet uppnås lättast med Melatonin Plus. Hundratals glada konsumenter har redan visa...